Nên bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày? Thoa kem chống nắng chỉ một lần mỗi ngày hoặc chỉ khi cần ra ngoài không đủ để cung cấp bảo vệ hiệu quả cho làn da suốt cả ngày. Để bảo vệ da tối ưu khỏi tác hại của tia UV, bạn nên thoa lại kem chống nắng mỗi 2-3 giờ, đặc biệt nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc sau khi hoạt động mạnh như tập thể dục, bơi lội, hoặc đổ mồ hôi.
Thậm chí khi ở trong nhà, vẫn nên thoa kem chống nắng bởi tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ và ảnh hưởng đến da. Đồng thời, đảm bảo rằng bạn sử dụng đủ lượng kem chống nắng cần thiết; khoảng 1/4 thìa cà phê cho khuôn mặt và một chén rượu nhỏ cho toàn bộ cơ thể để đạt hiệu quả bảo vệ cao nhất.
Nên bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?
Bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 3 lần mỗi ngày, cách nhau từ 2-3 giờ, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10-14 giờ, khi chỉ số tia UV cao nhất, có thể gây hại lớn cho làn da. Theo khuyến cáo của Bác sĩ Đặng Bích Diệp từ Bệnh viện Da liễu Trung ương, hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút và sử dụng loại có chỉ số SPF 50+ để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.
Đồng thời, để tăng cường bảo vệ, nên kết hợp sử dụng các phương tiện bảo hộ như mũ, kính râm, khẩu trang, găng tay và áo chống nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng
Bôi quá ít kem chống nắng: Để đảm bảo bảo vệ da hiệu quả khỏi tia UV, bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày, và lý tưởng là 3-4 lần tùy thuộc vào hoạt động và mức độ tiếp xúc với ánh nắng. Nếu hoạt động nhiều và ra mồ hôi, cần thoa lại kem sau mỗi hai giờ. Trước khi thoa lại, nên làm sạch da để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và các sản phẩm trang điểm.
Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF không phù hợp: Lựa chọn chỉ số SPF phù hợp với hoạt động và mức độ tiếp xúc ánh nắng là rất quan trọng. Nếu bạn thường xuyên ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 trở lên. Trong môi trường ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc vào những ngày ít nắng, bạn có thể chọn chỉ số SPF thấp hơn.
Kết hợp không đúng các sản phẩm chăm sóc da: Việc kết hợp không đúng cách giữa kem dưỡng ẩm, kem nền và kem chống nắng có thể làm giảm hiệu quả của kem chống nắng. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên thoa kem chống nắng trực tiếp lên da đã sạch, và nếu có sử dụng kem dưỡng ẩm, hãy đợi khoảng 15-20 phút để sản phẩm thấm đều vào da trước khi áp dụng kem chống nắng. Mỗi lần thoa sản phẩm nên cách nhau ít nhất 15-20 phút.
Ngoài ra, hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp với từng loại da và tình trạng da cụ thể như da dầu, da khô hay da nhạy cảm, để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho làn da của bạn.
Hướng dẫn thoa kem chống nắng đúng cách
Cách thoa kem chống nắng đúng cách khi không trang điểm
Cách 1: Thoa lại kem chống nắng nhanh chóng
- Rửa tay thật sạch để tránh vi khuẩn và bụi bẩn lây lan lên mặt.
- Sử dụng khăn giấy hoặc giấy thấm dầu để nhẹ nhàng vỗ lên những vùng da tiết nhiều dầu.
- Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ lên da. Khi thoa lại, không cần dùng quá nhiều kem; chỉ cần một lượng nhỏ đã có thể tái tạo lớp bảo vệ hiệu quả.
Cách 2: Thoa lại kem chống nắng sau khi làm sạch da kỹ lưỡng
- Rửa tay sạch với xà phòng để đảm bảo vệ sinh.
- Dùng nước tẩy trang để nhẹ nhàng loại bỏ lớp kem chống nắng cũ và các tạp chất trên da. Tránh sử dụng sữa rửa mặt nếu bạn có làn da dầu mụn, vì nó có thể làm khô da và kích ứng.
- Nếu làn da bạn khỏe mạnh, bạn có thể rửa mặt nhanh bằng nước để loại bỏ bất kỳ dư lượng nào còn lại.
- Thoa một lớp kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da, giúp da mềm mại và sẵn sàng cho việc thoa kem chống nắng.
- Sau cùng, thoa một lớp kem chống nắng mới với một lượng vừa phải để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu.
Cách thoa kem chống nắng đúng cách khi đã trang điểm
Khi bạn đã trang điểm mà cần thoa lại kem chống nắng, có hai cách tiếp cận hiệu quả:
Cách 1: Sử dụng xịt chống nắng
Ưu điểm: Việc sử dụng xịt chống nắng là phương pháp nhanh chóng và tiện lợi, không cần phải chạm tay vào da hay làm hỏng lớp trang điểm.
Cách 2: Thực hiện làm sạch và thoa lại từ đầu
Bước 1: Sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm cũ.
Lựa chọn phương pháp thoa lại kem chống nắng thực sự phụ thuộc vào hoàn cảnh và sở thích cá nhân. Dù bạn chọn xịt chống nắng để tiện lợi hay quyết định làm sạch và thoa lại từ đầu cho kỹ lưỡng, điều quan trọng là luôn đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ một cách tối ưu khỏi tác hại của tia UV.
Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa cháy nắng mà còn giảm thiểu nguy cơ lão hóa sớm và các vấn đề về da liên quan đến ánh nắng mặt trời. Luôn ưu tiên việc bảo vệ da mỗi khi bạn tiếp xúc với ánh nắng, dù là trong mọi hoàn cảnh và mọi thời điểm trong ngày.
Theo dõi Blog Làm Đẹp để cập nhật thông tin và xu hướng mới nhất, từ chăm sóc đến làm đẹp cơ thể, để bạn luôn có thể tự tin và nổi bật trong mọi tình huống.
