Dân trí Có nhiều nhân tố ảnh hưởng đến ham muốn ở phụ nữ, từ stress, ức chế tâm lý, những vấn đề thời thơ ấu đến việc dùng thuốc hay chế độ luyện tập thể thao. Đừng để các tác nhân ấy có cơ hội phá hỏng đời sống tình dục của bạn.

Ham muốn bị quên lãng - 1

Ham muốn luôn thay đổi

… Và sự thay đổi đó đôi khi khiến bạn phải kinh ngạc. Nếu trước đó bạn không hề cảm thấy khát khao tình dục, thì giờ đây lại mong chờ từng cử chỉ âu yếm từ đối tác đến nóng ran cả người. Hoặc trước đó bạn đón nhận “chuyện ấy” hiển nhiên như người ta ăn cơm thì đến giờ lại có cảm giác… chán cơm, thèm cái gì đó khác hơn như phở!

Làm sao cải thiện ham muốn tình dục?

Nếu bạn có cảm giác mình đang trở nên “lãnh cảm”, hãy kiểm tra lại các nhân tố trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến việc ái ân. Bạn có đang dùng loại thuốc nào làm suy giảm ham muốn? Bạn có ăn, ngủ, tập thể dục hợp lý, điều độ không? Gần đây tâm trạng bạn có gì bất ổn? Tất cả những nhân tố này đều có thể là nguyên nhân, và kết hợp lại, chúng là kẻ thù lớn của đời sống the phòng.

Thật may, vẫn còn có cách để bạn cải thiện tình hình:

Vuốt ve

Nhiều khi, ham muốn thấp chẳng qua là nguyên nhân của việc lâu ngày thiếu những cử chỉ vuốt ve trìu mến. Ôm siết, nắm tay hoặc massage cho nhau mà không nghĩ đến “làm chuyện ấy”sẽ khiến bản năng tình dục của phụ nữ trỗi lên mạnh mẽ.

Yoga hoặc Tantra

Cả Yoga và Tantra đều có hiệu quả trong việc mang đến sự đồng điệu cho hai tâm hồn, khiến các bạn trở thành một cặp đôi thực sự. Hòa hợp tâm hồn cũng lại là điều cực kỳ cần thiết, cho đời sống tình dục mặn nồng và thăng hoa.

Thời gian chất lượng

Hay chia sẻ thời gian bên nhau mà chẳng cần phải làm gì to tát cả. Đơn giản là chuyện trò những chủ đề vô thưởng vô phạt, đi dạo trên con đường dài… Cuộc sống của chúng ta gần đây quá bận rộn tới nỗi chúng ta có khi còn quên dừng lại để thở, trách gì không còn ham mê với chuyện yêu đương. Hãy xác định bên nhau ít nhất 15 phút mỗi ngày, chỉ có hai người, trong vòng 1 tháng, để xem điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra.

Tình dục chất lượng hơn

Một trong những lý do lớn nhất khiến người ta “chán” nhau là “chuyện yêu” quá đơn điệu, không trọn vẹn. Hãy đảm bảo rằng hai bạn thực sự đã thỏa mãn lẫn nhau. Nói về những gì bạn thích/không thích và thường xuyên thử cái mới. Đừng kẹt lại trong hành trình yêu đã quá quen thuộc hàng ngày.

Ăn lành mạnh

Những loại thức ăn ngon miệng nhưng khiến bạn trở nên nặng nề, lười biếng sau đó chắc chắn không tốt cho việc đánh thức cảm xúc yêu. Hãy thử loại thức ăn giàu năng lượng hơn, khiến sau đó bạn chỉ muốn lôi kéo đối phương vào giường.

Dùng thuốc hỗ trợ

Đôi khi cơ thể phụ nữ cần nhiều chất hơn những gì cô ấy thu nạp qua đường ăn uống. Đó là lúc nên bổ sung sắt, axit folic, canxi, vitamin D, sâm v.v .để bồi bổ. Song nhớ rằng bạn cần có chỉ định của bác sĩ khi uống bất cứ loại thuốc nào đấy nhé!

Huyền Anh

Theo LVU